Inspiration
Vi skriver om fasta, resan till Veteran-VM 2024, recpet, intervjuer med inspirerande eldsjälar och mer.
Träna din rumpa på rätt sätt
Lär dig maxa träningsprogrammet Stark Rumpa. Varför vi måste hjälpa hjärnan och varför mini-bands är så viktiga
Biohacka dig till en VM-medalj
Ju äldre blir desto fler parametrar måste vi ta hänsyn till så inte kroppen går sönder. Biohacking är ett av dem, häng med så berättar jag mer!
Good 4 U Cake
Den här är lätt vår favoritkaka. Super enkel och super god! Dessutom sprakar den av nyttigheter. Så därför skriver vi inte att den även är gluten- och sockerfri 😉
Fasta på semestern? Så gör du!
Allt du behöver veta för att inte hoppa över fastan när du är på resande fot. Så enkelt att du nästan smäller av.
Veteran VM 2024 – allt du behöver veta
Klart du vill vara med på Veteran VM i Göteborg nästa år, här förklara jag varför 😉
Recept på vårt godaste fröknäcke
Här delar vi med oss av vårt godaste fröknäcke som vi gör varje vecka! Hejdå gluten och tillsatser!
Så gick min 48h fasta
Som en smekning! Wow vilken grej. Att klara av något som är lite skavigt. Att välja sitt egna mind-set. Att bestämma sig för att detta är bra. Att jag fastar för min skull och att det INTE är jobbigt. Så hur gjorde jag, för att överleva lol För det första så överlever...
Såhär fastar du: En introduktion
En nybörjarguide för dig som är nyfiken på fasta. Häng med på Cecilias 48h utan mat.
Grön Smoothie
Klassiker med banan, avocado, hampafrön och havremjölk som bas!
Mitt liv, tills nu
Alla har en historia, här är Cecilias av Cecilia…
Mina 55 åriga Life-Hacks
Instagram inlägget där jag bjöd på mina livs trix kom till efter att jag fått frågor om vad och hur jag gör saker i mitt liv, för att vara den bästa versionen av mig själv. Jag har fått den frågan många gånger, men då snarare lite på skoj. Många vill veta, men...
Veckans Utmaning – 2 tips till att gilla sig själv
Två enkla tips på hur du kan må lite bättre, genom att tycka om dig själv lite mer.
Lev ditt liv, nu!
Man behöver inte kasta sig ut i bungyjump eller bestiga Kilimanjaro för att känna att man lever. Eller hur? Jag tror på det enkla. att man lever det liv man vill och gör de saker man själv väljer. Inte ett liv och upplevelser baserat på andras förväntningar och...
Veckans utmaning – Upp och Hoppa
Forskare menar att sitta still idag, är vad rökning vara på 90-talet. Alltså inte så bra, men ändå inte sååå farligt. Man visste att det inte var bra för hälsan, så klart. Men man förträngde alla argument. För lite rökning, var ju ingen fara. Och det är ju precis så...
Kan alla göra animalflow?
Om du inte vet vad Animalflow är så har du en helt ny värld att upptäcka. Häng med här!
5 Axelövningar: För bättre hållning
Du behöver 2-3 olika tyngder på dina hantlar. Tungt nog för att känna motstånd men tappa inte formen!Gör 10 repitioner av varje övning 3 gånger. Grundposition Stå stabilt, aktivera magen, spänn rumpan lite lätt. Stolt hållning och tänk ner med skulderbladen Använd...
Kettelbell pass för nybörjare
Till det här passet behöver du 2 st lättare klot och ett tyngre. Vikten får du pröva dig fram till. Det skall vara tungt men inte omöjligt att göra 8 - 10 repetitioner, tre gånger. Alltså 3 x 10. Uppvärmning Antingen ett enkelt löppass eller 10 minuter lätt hopprep...
Hej Lasse Holm!
Låtskrivaren Lasse Holm (80 år) berättar för Hej Cecilia hur han håller sig i form. Massor av tips utlovas!
Kettelbell motivation
Kettelbell är redskapet som utmanar dig i alla riktningar. Styrka, balans och smidighet. För att inte tala om hur snabbt pulsen rusar. Ren träningsglädje! Kanske har du precis som jag sneglat mot de där svarta kloten. Visst ser det rätt coolt ut, när någon med total...