Varför vi gör det

Om oss

Cecilia Hedström, 56 år

LIC. Personlig tränare & KOSTRÅDGIVARE, COACH, inspiratör och föreläsare

Jag vill ju helst frälsa hela världen med träning och kost. Jag vill att alla skall må så där härligt, med hög energi och mycket glow. Men det har inte alltid varit så för mig. Jag föddes med svåra allergier och en tung astmA. Träning var uteslutet, ansåg man på den tiden. Vila var det man rekommenderade. Tack och lov var min mamma jättenoga med vad vi åt. Inget socker, inget köpebröd (så hette det på 70-talet) inget halvfabrikat och godis. Bodynamiskt odlat och närproducerat var hennes devis.

Jag är henne evigt tacksam för den kunskapen och älskar att jag tillsammans med min dotter för hennes kunskap vidare och vi fortsätter utveckla våra deviser, i en snabbt förändelig värld.

Cecilias 3 tips för en skönare tillvaro.

  • Meditera
  • Tacka ofta, dig själv & andra
  • 0Gå utanför boxen

Kajsaclara Linnander, 29 år

Yogainstruktör: RYT 500h+, 1000+ klasser och kurser över hela Europa

Det som driver mig till att fortsätta utöva yoga efter 10 år som instruktör är såklart alla fördelarna som medföljer. Självdiciplin, en starkare självbild, högre energi och en community är bara några av de positiva aspekter som min yogapraktik erbjuder. Tack vare den utmanande träningen jag själv utsätter mig för, 4 gånger i veckan, slutar till slut min egna ursäker att funger apå mig själv. Jag håller mig själv ansvarig för mitt välmående, vad jag äter och hur jag agerar i världen.

Kajsaclaras 3 tips för en skönare känsla i kroppen.

  • Basta & Svettas!
  • Drick mer vatten
  • )Tänk på hållningen

vi ser fram emot att höra från dig

Kontakt

Du når oss snabbast via mail på hej@hejcecilia.se eller via Instagram