Som en smekning!

Wow vilken grej. Att klara av något som är lite skavigt. Att välja sitt egna mind-set. Att bestämma sig för att detta är bra. Att jag fastar för min skull och att det INTE är jobbigt.

Så hur gjorde jag, för att överleva lol

För det första så överlever ALLA friska människor 24 timmar utan mat. Och jag hade ju gjort det tidigare, så att dubbla det kändes nästan lite förbjudet. Skulle lilla jag verkligen klara av två dagar utan mat. Så klart!

Efter att jag läst Sanna Ehdins bok, Sannas Fastebok var eventuella hinder (både mentala och fysiska) undanröjda. Jag har ju lyssnat på Jonas Colting som pratar sig varm om sin måndagsfasta på 24 timmar, Men han får det att låta lika utmanande som att bestiga Mount Everest. Kanske lite exkluderande i all sin välmening. Sanna har en annan approach, inte för att hon är mesigare eller mjukare. Hon är rätt bestämd hon också. Men lite mindre attityd, Men framför allt ödmjukare. Tur att båda finns!

Enligt Sanna skall man “start slow”. Känner man mig vet man att jag är allt annat än en mjuk-startare. Allt eller inget. Så någon halvdan fasta på 1,5 dygn skippade jag. (nu menar jag inte att den ÄR halvdan, den är super bra.) Men jag ville köra 48 timmars, för jag var så himla nyfiken.

I sin bok Stora Fasteboken, beskriver Sanna en metod som på 1,5 dygn ger samma resultat som en tre dagars fasta.

VASS-Vattenfasta Sanna Special

Sanna har döpt sitt protocool till VASS-Vattenfasta Sanna Special. Genom att följa hennes förberedande process, är kroppen liksom halvs in i en djupare fasta, redan från start.
Det handlar om att tömma tarmen, som att man fastat längre. Eller snarare som att man har en fungerande mage.

Steg 1

Är att få igång magen. Man skall dricka 1 liter hemma-blandat saltvatten, tillsammans med bikarbonat. Helst varmt. Det smakade helt okej faktiskt. Sanna skriver i boken, att om magen inte kommer igång efter en liter, så har man saltbrist. Det innebär att kroppen drar åt sig allt salt. Det hände mig. Och säkert är det sant, för saltvattnet smakade lika gott omgång två och jag blev skarpare, mer skärpt på något sätt. Tack Sanna!

Fett-kaffe

Sedan var det dags för ett glas C-vitamin. Och Aktiv kol. Och något jag aldrig testat tidigare; fettkaffe. Vanligt kaffe som man kör i en mixer, tillsammans med kallpressat kokosfett eller Ghee. Sååååå himla gott!

Jag tror att min kropp har brist på både salt och fett. För som sagt, jag kände mig både lugn och pigg. En skön känsla.

Nu visade det sig att jag trodde Epsom salt och vanligt Celtic salt var ungefär samma, tydlig inte. Inne på Gröna Boden i Göteborg skrattade som gott åt min fadäs. Åh andra sidan, behöver min kropp salt, så skall den få det.

Nu ser jag sååå mycket fram emot när jag skall fasta nästa gång och få prova det där special saltet som tydligen inte smakar lika gott som vanligt salt, men mind over matter :-).

Hur som helst, jag drack vatten och några koppar kaffe under första dagen. Jag gick till gymmet, men med noll inspiration. Det berodde varken på hunger eller fasta. Jag var bara inte motiverad och dessutom stel, med typ ett halvt ryggskott. Men styrkan var det inget fel på.

24 timmar in fastan

Satte mig och skrev (jag har ju digital detox mellan 21 – 22) men hamnade i sådant flyt att jag tillät mig att sitta uppe till 22.30. Klar vaken lol.

Väl i säng, letade jag fram några guidade meditationer med Joe Dezpensa och somnade gott efter 30 minuter.

Dag 2

Sedan vaknade jag klarvaken 03. 30 omöjligt att somna om. OMÖJLIGT. Så jag mediterade 30 minuter. Klarvaken. Scrollade 30 minuter. Telefonen dog så jag gick upp. Klarvaken. och väldigt förvånad. Pigg. Men min Oura ring sa till mig att ta det lugnt.
Det kändes nämligen som jag sovit djupt de få timmar jag sov, men jag hade 0% djup sömn. Oura ringen lyste ilsket rött. (men den kunde ju inte veta att jag var on a mission).

Satte mig att jobba kl 05.30 och kände mig superstark och cool. Jag som gärna sover som en stock till åtta och segar mig ur sängen 8.30

Så jag jobbade hela förmiddagen, dricker en kopp kaffe med min dotter. Får något förhöjd puls. Nästan lite speedad. Bestämmer mig för att bara dricka vatten resten av tiden.

Jag jobbar och känner mig fortsatt stark. Kl 16.00 sätter jag mig i bilen från Göteborg till Stockholm. Inget annat än vatten som sällskap. Så tråkigt. Men något annat än lite tråkigt, så är jag klar i huvudet och pigg.

Avslutning på fastan

Jag anländer till Stockholm runt 21 och känner att jag lätt skulle kunna fasta lite till. Men 48 timmars fastan är snart tillända och så är det med det. 😉

Jag avslutar kanske inte fastan helt optimalt, i allas ögon. Men min kropp skriker efter kalvlever. Och i väskan har jag en matlåda. Muums!

• Lever
• Grädde
• Champinjoner

Till det ångar jag lite grönkål. Så himla gott!

Efter en fasta smakar mat fantastiskt. Och man äter långsammare, man njuter mer och mättnadskänslan är ohyggligt skön. Jag äter, i mina ögon ganska lite. Jag somnar vid 22.30 och sover hela natten som en stock. Men när jag vaknar vid 08.00 dag tre är jag super hungrig!

Dags för frukost på 3 ägg och 2 ångkokta morötter.

Omdöme

Det här sättet att fasta är tillgängligt för alla och helt överkomligt. Alltså inget lidande. Jag känner mig stark rakt igenom. Därför ger jag Sannas VASS fasta 10/10 möjliga.